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疫情加剧近视,青少年如何护眼?

2022-06-10 11:23:29 来源:河北新闻网

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近年来,青少年近视率居高不下。新冠疫情以来,由于户外活动时间减少和利用电子设备在线上课时间增多,青少年近视率进一步上升。

专家建议,确保对儿童近视早发现早干预,提升家长和学生近视防控意识,制定近视诊断和防控标准。

1.现状调查 超半数儿童青少年近视

>>近视低龄化问题严峻

在广州读小学三年级的阿健今年9岁,但他已经近视3年了。阿健的母亲吴女士说,“儿子6岁的时候,去医院查一下视力,结果发现他已经是100多度的真性近视。”去年孩子的视力持续下降,近视度数从100多升到200多,吴女士意识到问题严峻,开始带孩子到医院治疗,但孩子的近视度数仍在升高。

中山大学中山眼科中心屈光与青少年近视防控专科教授杨晓说,近10年来,患近视的儿童青少年增加比较快,比如原来有的孩子到7岁才出现近视,而现在不少孩子5岁甚至更早就得了近视。她说,从整体来看,不但青少年近视率增高,而且全人群的近视率都提高了。

近些年,我国多部门采取措施遏制儿童青少年近视蔓延势头,虽取得一定成效但仍然面临较大的反弹压力。

国家卫健委于2021年7月3日公布的数据显示,2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%,而这一数字在2019年为50.2%。这意味着2020年比2019年有所反弹,上升了2.5个百分点。

>>新冠疫情加剧青少年近视

温州医科大学角膜接触镜专科主任姜珺表示,青少年近视的发展跟学习和生活方式密切相关。新冠肺炎疫情下户外运动变少,网课时间增多等因素,使得青少年近视问题在短期内难以改变。

吴女士说,去年广州一度因为疫情不能上学,儿子在家每天至少要上三四个小时的网课。“那段时间,儿子的近视度数一下子加深了100度。”她说,现在儿子仍然一周要上2次校外机构的数学和英语网课,每次2小时。为了保护儿子视力,她只能尽量保证孩子一周有10个小时的户外运动量。

记者采访了解到,对于疫情期间中小学生普遍上网课,眼科专家纷纷表示担忧。曾骏文说,儿童过多使用电子产品会导致更高的近视发生率,而长时间居家也减少了孩子的户外活动时间,这都不利于视力健康。

2.专家支招 青少年如何科学用眼?

为了帮助青少年预防近视和健康成长,多国眼科专家提出科学用眼建议。

科学用眼第一招:保证正确姿势。日本眼科医师协会推荐,预防近视需要注意读书写字时的正确姿势,身体坐正,保证眼睛和书本的距离在30厘米左右。《韩国时报》援引韩国金氏眼科医院医生金应洙的话说,远程授课方式下,学生应了解如何正确使用电子设备,如距离屏幕至少50厘米等。

科学用眼第二招:避免眼睛疲劳。日本眼科医师协会建议,为防止眼睛疲劳,用眼1个小时需要休息5分钟到10分钟,玩电子游戏等尽量不要持续40分钟以上。俄罗斯Eyecraft眼科工作室眼科医师玛丽亚·莱维娜建议:“4岁以下儿童根本不应该接触电子产品;8岁以下儿童每天接触电子产品的时间不应超过15分钟至20分钟;12岁以上儿童每天不应超过2小时。”

巴拿马眼科学会前主席费利克斯·迪亚斯则提到“20-20-20”口诀,即在使用电子设备时,每20分钟停止看屏幕20秒,并远望20英尺(约6米)外的地方休息眼睛。

科学用眼第三招:增加户外活动。德国图宾根大学眼科研究所专家弗兰克·舍费尔说,预防近视最好的措施是花足够的时间在室外,如每天在户外活动两小时。近视通常出现在8岁至15岁之间,但眼睛的发育直到16岁到18岁左右才结束,至少在此之前,充足的日光可以抑制近视发展。韩国江南明亮世界眼科医生朴俞景也建议,保证每天的户外活动,多晒太阳,促进合成维生素D,从而预防近视。

科学用眼第四招:定期视力检查。朴俞景建议,每半年做一次视力检查。巴拿马马丁内斯·加西亚眼科诊所眼科医生克里斯蒂娜·加西亚建议定期视力检查,间隔控制在6个月至1年之间。古巴眼科研究所医生劳尔·佩雷斯也说,孩子睡前1到2小时内应避免使用电子屏幕,有条件的情况下每年进行眼科检查。

3.权威解答 近视手术能不能做, 管不管用?

对于不少网友关注的“近视手术可以做吗?做完之后会不会后遗症呢?”北京市眼科研究所所长、主任医师、全国防盲办负责人金子兵教授表示,做屈光手术在眼科是一个非常常见的手术,也是一个非常成熟的手术。

但是他同时指出,做屈光手术首先要满足手术的适应症,比如年龄在18岁以上,近视屈光度数要保持稳定,至少眼表没有明显的炎症,并且根据每一位近视患者的个体差异进行个性的术式选择,“近视屈光手术就是一个无形眼镜。”金子兵教授这样解释。

墨尔本大学眼科学教授何明光教授也表达了同样的观点,他表示,近视眼的激光手术已经做了30年了,是一个很安全的手术。但是很多家长有一个误区,认为小孩现在近视眼以后做个激光,不需要控制近视,何明光教授指出,近视眼本质是眼轴拉长,眼睛变长,如果不控制近视眼,眼睛照样变长,以后激光手术只能解决不要变成高度近视的问题。

(燕赵都市报综合 新华社、中国新闻网)

责任编辑:张永猛
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